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作者:大发代理保障发布时间:2020年01月29日 10:17:15  【字号:      】

過年大魚大肉「防」體重失控 中醫師:這些穴道助攻減肥

▲醫師表示,用餐前後搭配穴位按摩,可以幫忙抑制食慾、加速代謝。(圖/醫師提供)

風澤中醫師陳玟就提到,新大发代理介绍第一步用餐前後搭配穴位按摩,幫忙抑制食慾、加速代謝。建議在用餐前30分鐘持續按摩三分鐘位於耳朵的饑點、渴點及耳神門穴,可以穩定情緒及調節下視丘的飽覺中樞,達到抑制食慾的效果。用餐前後30分鐘都可以按摩腹部的關元穴、水分穴及中脘穴,除了控制食慾外還能幫助溫暖脾胃促進消化,避免腹部脂肪堆積。

新年將至,大发代理保障各種應景的零食年貨琳瑯滿目,一不小心體重就失控了,但是醫師提醒,其實只要把握幾項原則就能聰明吃不發胖,開心過好年。

▲醫師表示,用餐前後搭配穴位按摩,可以幫忙抑制食慾、加速代謝。(圖/醫師提供)

‧大陸疫情整理包/武漢肺炎死亡達132例 陸春節假期延長到2月2日‧整理包/看台灣與全球最新確診病例 與各國應變國民黨主席補選明天領表,表態參選的黨前副主席郝龍斌將遭遇黨內青壯世代立委江啟臣挑戰。郝上午在臉書引「典範移轉」理論發文表示,他願當黨典範變遷引動者,由他這一代承擔沈重自我蛻變是,開創新典範交給下一代。「世代整合由我來承擔」,郝龍斌說,種子是上一生命的終點,下一生命的起點,「郝龍斌無可推卸」;自我顛覆極難,但若能成必見革命性重生。 郝龍斌表示,他的確不是年輕人、不是新生代,但正因為他處於上一世代和下一世代自我轉化辯證的位置及經歷,他願肩負這樣責任,「創造新的生命,孕育黨的下一代領導人及新典範」。郝龍斌也呼應昨表態不參選補選黨主席的黨前主席朱立倫所提出的黨改造理論,表示國民黨這樣歷史久遠的組織,最需要經過自我辯證方式得到全新的生命;朱揭示的改造,就從黨主席補選,踏出改造的第一步,同心協力完成。郝龍斌指出,面對民進黨再度全面過半執政,新美中關係牽動兩岸變局,國民黨需要自我質變的重生;他擔任過4任黨副主席,深切體認歷史久遠的國民黨問題在那裡?舊典範的瓶頸如何蛻變。郝龍斌說,根據美國著名政治學者孔恩在所著《科學革命的結構》中提出的「典範移轉」,社會人文結構世代轉移,往往是來自原世代質變;舊典範崩解產生全新典範,中間的關鍵質變是肇始於原典範原世代自我顛覆啓動完成。郝龍斌也引驟逝的NBA巨星Kobe Bryant生前名言:「我可以接受失敗,但我不能接受放棄」,認為國民黨正需要如此。郝上午在臉書引「典範移轉」理論發文表示,他願當黨典範變遷引動者,由他這一代承擔沈重自我蛻變是,開創新典範交給下一代。記者周志豪/攝影 分享 facebook

陳玟也建議,飯後一小時也要多補充水分幫助血液流動,代謝順暢,或是煮一壺烏梅山楂決明子茶,去油解膩助消化。另外,飯後起身動一動、收拾碗筷、和家人散步聊天或是快走,都能加速熱量消耗避免脂肪囤積。

第二步,大发代理被黑注意進食順序,餐前三十分鐘建議飲用300cc的水,幫助減少食量,抑制食慾,用餐時每口咀嚼二十下,先喝清湯及蔬菜,熱量低又有飽足感,再吃肉類及蛋白質,最後吃小半碗的飯使血糖穩定,減少飯後再吃零食的慾望,若想吃應景的年糕、蘿蔔糕、湯圓、水餃,建議在吃完飯後適度吃兩口就好。

不是年輕人、不是新生代 郝龍斌:願當國民黨再生種子

▲醫師表示,用餐前後搭配穴位按摩,可以幫忙抑制食慾、加速代謝。(圖/取自Pixabay)




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